Oznaka: sneg

Tek na smučeh kot ena od najbolj koristnih in zdravih zimskih športnih aktivnosti

Tek na smučeh je pri nas precej priljubljena aktivnost, ki pa bo verjetno z leti samo še naraščala. Dejstvo je, da je to eden od najbolj koristnih pa tudi zdravih športov na svetu. V tovrstni aktivnosti lahko uživajo osebe vseh generacij. Z vadbo se lahko ukvarjate zgolj rekreacijsko ali pa na tekmovalni ravni.

Nekateri tek na smučeh označujejo kot univerzalno telesno vadbo in celo kot ultimativni potrošnik kalorij. Strokovnjaki pravijo, da bi tovrstno športno aktivnost lahko označili tudi kot intenzivni antidepresiv.

 

Uporaba vseh večjih mišičnih skupin

Ko tečete na smučeh, obenem deluje kar 600 mišic. Dejstvo pa je, da uporaba večjih mišičnih skupin zahteva od vas precej energije. Ta pa v našem telesu seveda prihaja iz potrošnje kalorij. V resnici tek na smučeh pokuri več kalorij kot pa katera koli druga vadba. Na uro tako lahko pokurimo tudi do 1200 kalorij, kar pa seveda ni malo.

Prednost omenjene vadbe je tudi ta, da lahko izjemno dobro poskrbi za zdravo srce in pljuča. Je namreč odlična aerobna vadba. Prav nobena skupina mišic ni preveč obremenjena in posledično tek na smučeh lahko izvajamo ure in ure dolgo.

 

Precej manjša obremenitev za izjemno dobre rezultate

Vemo, da večina športov ter vaj za nas pomeni tudi tveganje za poškodbo sklepov in vezi, predvsem kadar gre za pretiravanje. Po drugi strani pa je ravno tek na smučeh ena od najbolj varnih in najmanj obremenjujočih športnih aktivnosti na svetu.

V nasprotju s klasičnim tekom tek na smučeh predstavlja izjemno majhno obremenitev za stopala, kolena pa tudi za boke.

 

Pri treningu se sprošča hormon sreče

Pri teku na smučeh se sprošča tudi hormon sreče, kar je še ena od večjih prednosti, ki vam jo lahko ponudi tovrstna zimska športna aktivnost. Nič čudnega ni, da smo po vadbi polni energije, srečni ter pripravljeni za nove življenjske podvige.

Tek na smučeh kot ena od najbolj koristnih in zdravih zimskih športnih aktivnosti…

Snegolovi so še kako pomembni

Če mislite, da snegolovi niso pomembni in živite kjerkoli v Sloveniji razen na primorskem ste se pošteno zmotili, kajti vsepovsod drugod po Sloveniji so še kako pomembni. Tam kjer hiša, blok ali več stanovanjska hiša nima snegolovov je lahko še kako nevarno in lahko pride do nesreče. Ni potrebno, da razmišljate samo nase in si rečete, da pri vas snegolovi na strehi niso pomembni, ker ko bo sneg boste pazili. Tako žal to ne gre. 

Kakšno funkcijo pa pravzaprav snegolovi imajo?

Prepričujejo, da sneg zdrsne iz strehe in tako preprečijo, da sneg ne pade na kakšnega človeka ali na kakšen predmet. Ni pa pomembno samo to, da snegolovi so na strehi, še kako je pomembno kako so razporejeni, kajti šele takrat, ko so pravilno nameščeni in ko jih je toliko kot jih je potrebno, bodo prišli prav, ko pride zima in sneg. 

Marsikje se dogajajo stvari, ki ne bi  bile potrebne, če bi bili snegolovi pravilno montirani. Tako sneg lahko pade na:

  • Cesto,
  • avto,
  • predmete okoli hiše,
  • človeka.

In tako naredi lahko še kako veliko škodo ali pri človeku poškodbo. Sama vem, kako sem enkrat odskočila, ko sem pri eni hiši zaslišala, da se sneg po strehi premika in hvala bogu mi je uspelo. Ker se je toliko snega zapeljalo iz strehe, da takrat sigurno ne bi odnesla brez poškodb. 

Strehe morajo resnično biti opremljene pravilno, tako morajo biti pravilno montirani snegolovi in žlebovi. Včasih so se hiše gradile brez snegolovov in vemo, kako je sneg letel iz streh in kako hiter si mogel biti, da si pravočasno umaknil avto ali pa da si sam pobegnil snegu. Danes pa temu ni več tako, strokovnjaki točno vedo, kako pomembni so snegolovi za varnost in točno vedo koliko jih katera streh potrebuje, da sneg ne bo zdrsnil iz strehe, ampak se bo na strehi počasi stalil. Tako tudi mora biti, kajti če snegolovi niso pravilno montirani sneg vseeno zdrsi iz strehe. …