Še kako prav pride zunanji fitnes

Sama se od nekdaj ukvarjam z športom, kot otrok sem bila tekačica, danes pa si še vedno vzamem čas za tek in zunanji fitnes, ker ne prenesem, da bi telovadila doma ali v kakšnem notranjem fitnesu. Meni preveč pomeni, da se nadiham svežega zraka in prav zato obožujem tek.

Pri nas v mestu je pred kratkim bil postavljen zunanji fitnes in to je bilo zame fantastično, kajti vedno sem samo tekla in nisem pred tekom in po teku čisto nič telovadila. Čutila sem, da moje telo to potrebuje a nekako nisem imela volje zato. Ko pa so v mestu naredili zunanji fitnes, se je pri meni vse spremenilo. Sedaj predenj grem teči, se lepo raztegnem za zunanjih napravah in prav tako končam tek na istem mestu in takrat naredim vaje še za moč. Moram priznati, da se mi prav pozna na počutju in telesu, da sem začela uporabljati zunanji fitnes, kajti prej sem bila prepričana, da telovadba pred tekom in po teku ni tako pomembna. Sedaj pa še kako vidim, da je.

Res bi vsak kraj moral imeti zunanji fitnes in tekaško stezo, meni to pomeni ogromno, ker se poznam in vem, če to v našem kraju ne bi bilo jaz ne bi vsak dan trenirala, ker nebi imela volje brez naprav in brez točno določene steze. 

Zdravje je naše bogastvo in moramo ga negovati, kajti če pozabimo na svoje zdravje smo pozabili nase in ne piše se nam prav nič lepega. Vse več je ljudi z prekomerno telesno težo in to bi nas moglo skrbeti. Prav zato pa naj nas kdaj pa kdaj pritegne zunanji fitnes, pa če potelovadimo samo enkrat na teden, pa je boljše, kot če nikoli. Meni je narava vse, tako kot tek in zunanji fitnes, kjer lahko poskrbim zase in za svoje zdravo telo.

 …

Kje prihraniti več denarja, ko potrebujete omega 3, v kapsulah ali v hrani

Danes je poplava oddaj in prispevkov, ko vsi govorijo o zdravem načinu življenja, o zdravi prehrani in kako pomemben je vnos omega 3, bomo pravilno poskrbeli za svoje zdravje. Tudi sama rada pogledam kakšno oddajo, ko govorijo o tem, tudi preberem kakšne članke na temo zdrava prehrana, tako skušam za svoje telo poskrbeti kar se da najboljše.

Vsi pa vemo, da danes kvalitetna hrana ni poceni, če kupujemo slabo kakovostno hrano, pa ne vemo, če sploh kaj dobimo od nje. Tako smo postavljeni pred dilemo. Tako sem tudi jaz začela paziti, kaj jem in kaj kupujem, tako sem si naredila jedilnike, za vse sem poskrbela, le omega 3 mi je delalo težave, kajti spraševala sem se, če so res vse ribe kakovostne in sveže ali bi bilo boljše kupovati kar kapsule.

Tako sem vseeno dala na prvo mesto ribe in jih kar nekaj časa kupovala, potem pa sem videla, da čez mesec porabim kar nekaj več denarja in da to na dolgi rok ne bo šlo. Preveč denarja mi je šlo ravno za ribe, da sem dobila dovolj velik vnos omega 3 in to me je začelo obremenjevati. 

Šla sem primerjat moj mesečni strošek za ribe in kapsule omega 3, ki jih kupiš v lekarni in so kvalitetne. Na koncu sem videla, da z kapsulami omega 3 pridem skozi ceneje. Tako sem opustila vso to zmešnjavo z ribami in enostavno šla na kapsule. Danes vidim, da sem naredila pravilno odločitev, ker sem si tako prihranila kar nekaj letanj po trgovinah, skrbi in sam čas, ki sem ga porabila z pripravljanjem rib. Pride dan, ko si naredim ribe z veseljem, ko imam čas, takrat kapsule omega 3 ne vzamem, ker vem, da sem pojedla več kot odločno ribo s katero sem dobila dovolj omega 3, tako da sedaj vem, da so kapsule cenejše od nakupa potrebnih rib.

Osebnostna rast se lahko zgodi ravno takrat, ko smo najbolj na tleh

Ko je človek srečen je srečen, takrat si vsak želi naj traja in se preveč ne obremenjuje z tem, da bi kaj spremenil, ko pa se stvari obrnejo na glavo, pa še kako prav pride osebnostna rast, ker jo takrat še kako potrebujemo. Nekateri se tega ne zavedajo in še kar tavajo v temi, pri nekaterih pa se to zgodi sproti, ker začutijo, da je nekaj narobe in da morajo pri sebi nekaj spremeniti.

Človek hitro zapade v čas, ko mu nič več ne gre, ko mu dnevi enostavno niso lepi in ko vsak dan komaj čaka, da se dan zaključi, ker je jezen na cel svet. Kako prav bi v tem trenutku prišla osebnostna rast, ker bi jo človek še kako potreboval, vendar predenj pride do tega spoznanja, gre veliko ljudi preko veliko faz, nekateri so jezni na cel svet, spet drugi se smilijo sami sebi, zakaj se to dogaja ravno njim, drugi pa krivijo druge za svoja dejanja. Ko enkrat vidiš in spregledaš, da pa si sam odgovoren za sovje življenje, potem se osebnostna rast šele začne in je začetek nečesa lepega pri posamezniku, ki bo čez čas spremenila njegovo življenje.

Sama sem šla skozi vse možne faze, kritiziranja, opravljanja, jeze, ko sem spoznala, da imam enostavno vsega tega dovolj in da se ne počutim dobro v tej koži, da bi rada stvari spremenila, da bi rada, da je moj obraz nasmejan, misli pa pozitivne, se je moja osebnostna rast začela. Kakšna knjiga takrat pride še kako prav in tudi meni je prišla, pa ne ena, prebrala sem pet knjig, kjer je bila osebnostna rast na prvem mestu.

Knjige so mi dale širino, potegnile so me v pozitivno razmišljanje, kako je lahko človek drugačen, če so njegove misli lepe, pozitivne. To je bila moja osebnostna rast, na katero sem bila ponosna. Moj obraz je bil nasmejan, nisem več opravljala vseh ljudi, enostavno mi ni bilo do tega, takrat sem vedela, da je moja osebnostna rast takšna, ki si jo želim.

Dateljni niso ravno dobrodošli, če hujšate

Jaz sem se vrgla spet v dieto, kot že neštetokrat in vedno pride kakšen praznik ali rojstni dan, ko je moja dieta prekinjena, tokrat so mi jo prekinili dateljni, pa sploh nisem vedela. Včasih se sprašujem kako lahko nekdo vztraja in shujša po 30 in več kilogramov, jaz pa se borim z temi 5 kilogrami in ne zmorem. 

Tokrat sem bila res pridna, a sem pošteno zafrknila, ker sem jedla suhe dateljne, dateljni pa redijo. Jaz pa tega nisem vedela. Non stop sem poslušala, kako so zdravi in sem si mislila, da pa jih bom vključila v prehrano ,da se bom boljše počutila. Verjamete ali ne, sem se res boljše počutila, čeprav sem hujšala, potem pa mi ni bilo jasno, zakaj jaz nisem nič lačna in sem skoz polna energije in dobre volje, kilogrami pa itak niso šli dol, malo sem preletela mojo prehrano in ugotovila, da so bili problem dateljni, ker vsebujejo kar veliko sladkorja.

Joj, kako jezna sem bila takrat, minilo je že kar nekaj dni mojega hujšanja in takrat se mi je zdelo, da sem ponovno na začetku, tako sem bila jezna, da tega nisem vedela prej ali pa da mi ni nihče povedal, jaz pa sem mislila, kako se jaz zdravo in dobro prehranjujem. 

Tako so me dateljni nesli, od tistega dne naprej jih nisem več jedla in veste kako se je poznalo na moji energiji, potem pa sem bila brez energije in tečna, kar vsi so bežali od mene stran, če mi je kdo pokazal kriv prst, sem bila jezna. Kilogrami so sedaj šli dol, dateljni pa niso bili več ne mojem krožniku, vem pa, da jih bom še jedla, ko bom kilograme dala dol, takrat si jih bom privoščila kakšne tri na tri dni in bo ravno prav, ker pa so vseeno dateljni zdravi za organizem, tako da jih ne bom izključila iz prehrane.

 …

Izbrala sem parket hrast, ker mi je deloval moderno

Vsake toliko se stil pohištva spreminja, tako se lahko točno vidi, kdaj kdo opremlja svojo hišo ali stanovanje, ker moda za sabo potegne, da vsi kupujemo kar je modno, meni se je zdel parket hrast trenutno moden in zato sem ga tudi izbrala.

Rada imam vse po zadnji modi, tudi oblačim se po zadnji modi, ker mi to veliko pomeni. Lažje grem med ljudi, boljše se počutim in ko ljudje pridejo v moj dom želim, da imam lepo in moderno, parket hrast res deluje lepo in moderno, tako sem izbrala prav njega, ko smo delali tla v stanovanju. Bila so že stara in ko sva z možem kupila stanovanje, sem ga hotel prenoviti v moderno mestno stanovanje. Nisva šla v nakup ali gradnjo hiše, ker je to prevelik strošek, želela sva živeti v mestu in tako sva kupila staro stanovanje, le da ga bova sedaj opremila po zadnji modi in parket hrast deluje moderno, masivno in prestižno. 

Kako sem uživala v nakupovanju modernih stvari. Sam izris nove kuhinje, je bil točno takšen, kot sem si želela, vse te linije, barve, vse se je moralo skladati tudi z tlemi, ker je bil parket hrast, sem tudi pohištvo izbirala v barvah, da je pasalo zraven.

Danes imam v središču mesta novo opremljeno stanovanje, na katerega sem zelo ponosna, še kako rada povabim prijateljice, da vidijo kako imam lepo in se rada pohvalim. Je pa res, če želim parket hrast obdržati lep, sem kar občutljiva, če kdo hodi obut ali pa so po tleh ostri predmeti. Moj mož pravi, da sem kar malček obsedena z čistočo.

Moderno stanovanje v mestu sem si želela in sem ga tudi dobila, želela sem moderna tla in dobila parket hrast, želela sem kuhinjo po zadnji modi in tudi to sem dobila. Sedaj živim moderno in prav nič se ne pritožujem. 

Prevajanje besedila iz angleščine v slovenščino preko spleta

Sem mama trem otrokom in ko je prvi otrok dopolnil 7 let se je pri meni začelo prevajanje besedila iz slovenščine v angleščino. Priznam, da mi tuji jeziki nikoli niso šli in ko sem že mislila, da ne bo potrebno, da jih znam, sem se še kako zmotila. Prišli so otroci, šola in igrice. Sprva me je prevajanje besedila doletelo pri določenih angleških igricah.

Tisti dan priznam, da mi je bilo zelo nerodno do mojega 7 letnega sina, ko me je vprašal, kaj mora v igrici narediti, da naj mu preberem, pa nisem znala. Kaj sem hotela šla sem na prevajanje besedila na spletu, vnesla besede in mu povedala. Včasih se je tudi tu zataknilo, ker prevod ni bil natančen, jaz igric nisem gledala, da bi lažje razumela, tako da mu tudi včasih kaj narobe povem.

Vem, da ni prav, da saj angleščine ne znam, vendar doma mi niso nikoli pomagali ,da bi me kdo kaj naučil, sama pa se tudi nisem znala, imela sem prav strah, ker so se vedno bolj norčevali iz tega, da mi angleščina ne gre. Tak osem dobila blokado, sedaj pa je prevajanje besedila postalo zelo pomembno, ker moram prevajati svojim otrokom.

Dokler so bile to igrice, ni bilo tako hudo, tudi če sem kaj narobe povedala, potem ko pa so se začela vprašanje glede angleškega jezika v šoli, pa je kar naenkrat predavanje besedila dobilo veliko večji pomen. Tukaj si nisem smela dovoliti napak, tako bi otrok šel v šolo z narobe domačo nalogo, ki sem jo povedala jaz. Začela sem se učiti angleško, če me do zdaj ni nihče prisilil, so me sedaj pa otroci. Sedaj sem se naučila vseh osnov in prevajanje besedila mi ne dela več težav, tu pa tam se še najde katera beseda, ki je ne poznam, to pa je tudi vse. 

Ženski čevlji in zamenjava

Bil je normalni dan, ko sem iz službe zavila v dvorano in se pridružila skupini pilatesa. Glede na to, da je to vadba, ki je namenjena ženskam, je bila garderoba polna ženskih oblačil, ki nikoli niso bila lepo pospravljena, ampak tako kot oblačila so bili ženski čevlji pomešani in pometani po tleh. Vse obiskovalke vadbe smo v naglici prihajale iz službe in ni bilo časa odložiti vsako stvar na svoje mesto, saj smo vse hitele na svoje blazine, kjer nas je čakal trener, ki je bil nadvse šarmanten mlad gospodič z lepo postavo.

In ravno ženski čevlji, so bili razlog, da sem ta dan mogla garderobo vadbenega centra zapustiti v vadbenih copatih. Vedno sem med tistimi, ki se jim ne mudi pretirano domov in se ne rada preoblačim v gneči prepotenih ženskih teles. Ostalo nas je le še nekaj v garderobi, počasi se preoblečem in pričnem iskati obutev, ampak moji ženski čevlji niso imeli para. Nekaj časa nemo opazujem okoli sebe po tleh, ko me spopade rahla panika, da je dejansko moj drugi čevelj izginil. Pričnem odpirati omarico za omarico, a moji ženski čevlji še vedno niso dobili para. Preostala mi je še zadnja omarica, previdno odprem in iz nje se vsuje velik kup vadbenih oblačil, premečem vsak kos, a čevlja še vedno nikjer.

Sprijaznila sem se da bom tokrat odšla domov v vadbenih čeveljcih, kaj mi je drugega preostalo, ko pa so moji ženski čevlji izgubili svojo dvojino. Pomirila sem se, kljub dejstvu da so bili darilo mojega dragega in so mi bili ti ženski čevlji izredno všeč in zelo udobni za nošenje. 

Naslednje jutro mi zazvoni telefon, kolegica iz vadbenega centra se prične na vso moč opravičevati, da je pomotoma v svojo torbo s svojimi oblačili potisnila tudi moj čevelj. Tako me je povabila na kavico, kjer so moji ženski čevlji dobili nazaj svojo dvojino in še naprej bom lahko stopala lahkotno in udobno do dvorane. 

Snegolovi so še kako pomembni

Če mislite, da snegolovi niso pomembni in živite kjerkoli v Sloveniji razen na primorskem ste se pošteno zmotili, kajti vsepovsod drugod po Sloveniji so še kako pomembni. Tam kjer hiša, blok ali več stanovanjska hiša nima snegolovov je lahko še kako nevarno in lahko pride do nesreče. Ni potrebno, da razmišljate samo nase in si rečete, da pri vas snegolovi na strehi niso pomembni, ker ko bo sneg boste pazili. Tako žal to ne gre. 

Kakšno funkcijo pa pravzaprav snegolovi imajo?

Prepričujejo, da sneg zdrsne iz strehe in tako preprečijo, da sneg ne pade na kakšnega človeka ali na kakšen predmet. Ni pa pomembno samo to, da snegolovi so na strehi, še kako je pomembno kako so razporejeni, kajti šele takrat, ko so pravilno nameščeni in ko jih je toliko kot jih je potrebno, bodo prišli prav, ko pride zima in sneg. 

Marsikje se dogajajo stvari, ki ne bi  bile potrebne, če bi bili snegolovi pravilno montirani. Tako sneg lahko pade na:

  • Cesto,
  • avto,
  • predmete okoli hiše,
  • človeka.

In tako naredi lahko še kako veliko škodo ali pri človeku poškodbo. Sama vem, kako sem enkrat odskočila, ko sem pri eni hiši zaslišala, da se sneg po strehi premika in hvala bogu mi je uspelo. Ker se je toliko snega zapeljalo iz strehe, da takrat sigurno ne bi odnesla brez poškodb. 

Strehe morajo resnično biti opremljene pravilno, tako morajo biti pravilno montirani snegolovi in žlebovi. Včasih so se hiše gradile brez snegolovov in vemo, kako je sneg letel iz streh in kako hiter si mogel biti, da si pravočasno umaknil avto ali pa da si sam pobegnil snegu. Danes pa temu ni več tako, strokovnjaki točno vedo, kako pomembni so snegolovi za varnost in točno vedo koliko jih katera streh potrebuje, da sneg ne bo zdrsnil iz strehe, ampak se bo na strehi počasi stalil. Tako tudi mora biti, kajti če snegolovi niso pravilno montirani sneg vseeno zdrsi iz strehe. 

Senčila za avto

Ne verjamete, da jih potrebujete? Pa še kako vam bodo prišla prav, ko boste sedeli v avtu od zadaj ali pa boste imeli manjše otroke. Načrtovana pot, ki bo dolga ni enostavno, še posebej če gremo z otroci. Verjemite, da boste v parih urah vožnje senčila že potrebovali. Manjši otroci, sedijo še v stolčkih na zadnjih sedežih in se ne morejo premikati po avtu sem ter tja, ko jim ponagaja sonce. 

Takrat pa nam senčila pridejo, še kako prav. V trgovinah in že tudi na raznih petrolih lahko kupite razna senčila za okna v avtu. Lahko izbirate med klasičnimi enobarvnimi, lahko pa izbirate med pisanimi in porisanimi. Izbirate lahko motive za dečke ali deklice resnično je na voljo ogromno izbire. Ko se odločimo, da senčila za avto kupimo in jih montiramo, pa misimo, da smo z tem zaključili. Pa na žalost nismo. Za naša okna v avtu, se kar pripravite, da boste kupili več senčil, saj majhni otroci, hitro naredijo kakšno lumparijo, ako preveč potegnejo za ročko in že lahko senčila raztrgajo. Zato ne komplicirajte preveč pri izbiranju, glavno je da jih imate, ker vam bodo prišla prav.

Že sama daljša vožnja, ko vam vaš otrok zaspi in mu naenkrat, ker ste obrnili smer avta začne močno sijati sonce v glavo, vi pa nimate senčila. Takrat nastane problem. Otroku ne more sijati sonce v glavo dlje časa. Takrat če ne boste imeli senčila, se bo slej ko prej vaš otrok zbudil, ali pa se boste mogli ustaviti. Večkrat vidimo, da se starši potem rešijo z raznimi zataknjenimi cunjami na šipo, kar ni dobro in tudi varno ne.  Ni vam potrebno kupiti več senčil in jih dati na oba okna, ker jih mogoče ne boste potrebovali veliko, kupite pa si enega, saj ta pa vam bo sigurno prišel v poštev, če ne drugače pa na daljših vožnjah z otrokom. 

Optika Lucija je najboljša optika

Potrebovala sem sončna očala zame. Ker sem kar zahteven kupec, ravno nisem vesela dneva, ko se odločim, da si grem kupit sončna očala. Saj sem prepričana, da na moj obraz res ni lahko izbrati pravih očal in da so tudi moderne za to leto. Namreč želim si pa vsako leto nova sončna očala. Bila sem že v velikih trgovinah in optikah in nisem bila navdušena nad postrežbo, nekako sem se počutila odveč, izjema pa je optika Lucija.  Tu se počutiš kot kralj.

Res je, da optika Lucija ni velika, je prav majhna in tudi malo skrita. Nisem je našla po naključju  na sprehodu. Ko sem iskala dobro optiko preko spleta sem naletela na to optiko. Nekaj me je pritegnilo že preko spleta. Videlo se je, da optika Lucija da ogromno poudarka na modo in sledi modi vsak trenutek. To pa je bilo to. Čutila sem, da v tej optiki očala ne stojijo iz sezone v sezono, vendar vedno poskrbijo za nove modele.

Tako je optika Lucija prišla v moj plan, takoj ko bom utegnila. Res je prišel dan, ko sem bila blizu in sem se oglasila. Že sam vstop in sprejem je bil topel in sproščen. Kar sem potrebovala. Lahko sem si mirne volje razgledala očala in vsa so mi bila na dotiku rok, nobena niso bila zaklenjena v omarice pod steklo, kar mi je bilo neizmerno všeč, da nisem potrebovala prositi za vsaka očala. 

Ko sem preletela vsa očala, sva z prodajalko začele misijo nemogoče. 

Ali mi bo optika Lucija naklonjena in bom dobila prava očala?

Resnično nisem verjela, ker sem vedno bila razočarana. A tokrat ne. Skupaj z prodajalko sva končale pri štirih norih modelih izmed katerih sem morala izbrati ene. Misija nemogoče zame, da sem dobila štiri popolna očala zame in da moram izbrati ena. Ja definitivno je optika Lucija moja optika od sedaj naprej.…